Como Parar a Ansiedade, Antes Que Ela Te Pare a Ti!

3 pensamentos sobre “Como Parar a Ansiedade, Antes Que Ela Te Pare a Ti!”

  1. Tal como tu, também sofro bastante com a ansiedade. Sempre fui uma pessoa ansiosa, e quando a idade tenho vindo a piorar. É algo que me irrita profundamente, porque ainda não aprendi a controlá-la e esta, muitas vezes, paralisa-me de uma forma assustadora. Também não ajudou nada eu ter andado em negação durante muitos anos, a achar que a minha ansiedade era normal, quando não o era. Agora que penso, muitos dos problemas de saúde que tive foram causadas pela ansiedade. Quando era mais nova, sofria de enxaquecas terríveis, tanto que a minha médica me pôs a fazer mil e um exames. Recentemente, no meu 2º ano de faculdade, comecei a ficar maldisposta com a comida e também emagreci imenso. Nunca se descobriu ao certo o que eu tenho, tenho uma inflamação crónica nos intestinos, mas não se sabe o que causou. Mas agora que eu penso, tudo isto poderá ter sido causado pela minha ansiedade (se há coisa que tenho visto muito nos meus estágios de Enfermagem é queo stress e a ansiedade podem manisfestar-se fisicamente de formas inimagináveis).
    Estas dicas que deste são muito simples, mas absolutamente essenciais. Principalmente a do pensar de forma positiva. Tenho me esforçado para as incorporar mais na minha rotina.
    Beijinhos
    http://www.lifeofcherry.pt/

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    1. A mim a minha ansiedade manifestou-se através da perda de peso. Sempre fui um bom garfo e comer imenso e não engordar, fez-me perceber que algo de errado se passava. Espero que as minhas dicas te ajudem, tanto como me ajudaram a mim. Beijinhos

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